Поясничная область включает поясничный отдел позвоночника, боковые отделы этих же сегментов L и S, ягодичные мышцы, гребни таза, крестец.
Массаж пояснично-крестцовой области: порядок выполнения
Исходное положение при массаже поясницы — на животе, под живот кладём подушку, под голеностоп — валик.
Движения:
1. Поглаживание паравертебрально, в стороны от позвоночника к гребням таза.
2. Пиление, пересекание, чередуя с поглаживанием.
3. Строгание в косом направлении
4. Глажение
5. СПР-4 паравертебрально
6. СПР- от позвоночника в стороны
7. Общее поперечное разминание
8. Выжимание с отягощением
Гребни таза:
1. Поглаживание, СПР-4
2. область крестца СПР-1, СПР-4
3. Длинные мышцы спины СПР-4 паравертебрально, круговые надавливания (сверление к позвончнику)
4. Поглаживание всей пояснично-крестцовой области.
5. Вибрация ввиде потряхивания
6. Растяжение длинных мышц спины
7. Массаж ягодичных мышц.
Показания те же, что и при массаже спины.