Общий массаж тела

Сеанс массажа тела, направлен на профилактику всего организма или отдельных его частей. В процессе массажа происходит восстановление всего организма - улучшается дыхание, восстанавливается нервная система, улучшается процесс кровообращение. Эта процедура улучшает работоспособность человека и повышает его настроение. Она необходима для поддержания всего организма. Общий массаж проводится на протяжении 40 минут, при этом на шейные отделы уходит примерно 7 минут, на конечности верхнего отдела 12 минут, на область поясницы и таза 3 минуты, грудь и живот подвергается воздействию рук массажиста в течение 4 минут и наконец, на нижние конечности затрачивается всего 14 минут.

Перед тем как пациенту прийти в кабинет массажиста, ему необходимо обязательно провести водные процедуры с применением теплой воды, ну в случае отсутствия такой возможности разогреть тело можно при помощи влажного полотенца. После этого можно одеться, оставив открытыми только те участки, на которые будут направленны действия массажиста. Одежда, которая находится на теле пациента, не должна мешать массажисту при проведении соответствующих манипуляций при сеансе массажа. Для соответствующего комфорта - специалист по массажу в процессе манипуляций использует различные смягчающие кремы.

В начале массажа тела проводится легкое поглаживание, которое занимает 20 процентов времени от общего массажа, затем идет растирание, на него всего уходит на 5 процентов меньше чем на приемы поглаживание.

Следующим этапом является разминание всего участка тела, на это затрачивается больше всего времени и усилий от общего сеанса массажа. Далее идут ударные движения, которые занимают по времени столько же, сколько и приемы поглаживания.

Этапы и виды массажа тела


Сеанс массажа начинают со спины и завершают на области живота. При массаже, можно использовать вибромассажеры. При его использовании надо следить за тем, чтобы мышцы всего тела были максимально расслаблены. Но массаж с использованием вибромассажеров делать перед самым сном. После проведения сеанса, для достижения наилучшего результата, он должен завершиться водными процедурами.

Массажеры бывают различных видов, они могут иметь, как деревянные ручки с двойными пластинами, так и просто с пластмассовыми шариками. Если вы соединяете массаж с водными процедурами, то для этого лучше всего использовать массажер с ручкой из пластмассовых шариков.

В домашних условиях, в путешествиях можно смело воспользоваться вибромассажером. При этом можно сделать, как общий самомассаж, так и локальный, на определенные участки всего тела.