Как сделать массаж в домашних условиях

Многие люди задаются вопросом: как сделать массаж в домашних условиях? И некоторые даже считают, что это просто и процедура не требует существенного опыта и знаний. Но процедуру лечебного массажа должен выполнять специалист (медицинский работник, закончивший среднее или высшее медицинское учебное заведение, имеющий диплом определённого образца, а также прошедший первичную медицинскую специализацию по циклу «медицинский массаж» и получивший сертификат специалиста, который обновляется каждые 5 лет.  Для этого необходимо каждые 5 лет проходить курсы повышения квалификации. Человек, не знающий анатомию, физиологию, строение мышечной структуры и не являющийся медработником без специализации по массажу не имеет право совершать массажные процедуры. Существует структура лечебного массажа, где конкретно учитывается методика, согласно диагнозу, дозировка для каждого человека индивидуальна. Дозировка – это время, скорость движения рук, интенсивность воздействия. В этом случае значение имеет возраст, наличие побочных заболеваний и.т.д. Массажные движения имеют определённые направления, это зависит от приёмов массажа. Если не соблюдать эти правила, можно нанести непоправимый вред. Методика, набор массажных приёмов, их сочетание, вид лечебного массажа выбирает специалист индивидуально для каждого человека. Существуют общие правила проведения массажа:

  1. Сначала воздействуют на поверхностные ткани, затем на более глубокие.
  2. Сначала непродолжительно воздействуют на ткани, постепенно увеличивают нагрузку.
  3. При хроническом течении заболевания массаж проводят более интенсивный, чем при подостром течении.
  4. Вначале устраняют изменения в тканях сегментарных областей.

Массаж можно проводить:

  • Очагово – на область поражения.
  • Вне очагово – выше очага поражения или на сегментарной зоне.
  • Симметрично очагу поражения.
  • На здоровой конечности (при травмах)

Существуют расслабляющие приёмы лечебного массажа (применяется на спазмированных мышцах) и тонизирующие приёмы (применяются при мышечной гипотонии, гипотрофии).

С большой осторожность проводится детский массаж. У младенцев кожа нежная, тонкая, легко ранимая, часто инфицируется, кости у ребёнка хрупкие, неграмотно выполненный массаж и лфк может привести к переломам и другим травмам.